Honig Maaltijdpakket Oosterse Wraps

Makkelijk en snel aan tafel
Klaar in 20 minuten
Familie maaltijdpakket voor 3 a 4 personen
235g groente per portie macaroni of spaghetti, gehakt en een groentepakket

Zelf toevoegen
300 g kipfilet
450 g nasi/bami groenten
1 grote rode paprika
1 halve komkommer
1 citroen
250 g Griekse yoghurt
100 ml water

Variatietip
Voeg wat geraspte kokos toe aan de vulling voor een extra oosterse smaak!

Algemene bereidingswijze
1 Verwarm de oven voor op 200°C. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de kipblokjes goudbruin gaar. Voeg de groenten en de in stukjes gesneden paprika toe en bak deze nog even mee.
2 Voeg 100 ml water en de Oosterse Kruidenmix toe, breng al roerend aan de kook. Laat onder af en toe roeren 2 minuten zachtjes doorkoken. Vul de Wraps met het kipmengsel en rol ze op. Leg de gevulde Wraps in een ingevette ovenschaal.
3 Plaats de Wraps 10 minuten in de oven. Tip: verwarmen in de oven is niet nodig als je de Wraps apart verwarmt voordat je ze vult.
4 Serveer de Wraps samen met de Chilisaus en yoghurt dip. Aan tafel!

Bereiding yoghurt dip
1. Snijd de komkommer vier keer in de lengte.
2. Snijd deze kwarten in kleine blokjes en meng met de yoghurt en Mix voor Dip.
3. Snijd de citroen doormidden en knijp het sap voor een helft uit over het mengsel. De yoghurt dip is klaar!

20 min

Ingrediënten: Wraps: TARWEBLOEM, water, zonnebloemolie, stabilisatoren (E422, E412), emulgator (E471), zuurteregelaar (appelzuur), conserveermiddelen (E281, E202), rijsmiddel (E500), zout. Kan SOJA en MOSTERD bevatten. Oosterse Kruidenmix: Suiker, specerijen (gember, paprikapoeder, kurkuma, laos, chilipoeder, kaneel), zetmeel, zout, maltodextrine, kokosmelkpoeder, knoflook, TARWEBLOEM, weipoeder (MELK), aroma (bevat SOJA), smaakversterker (E621), voedingszuur (citroenzuur), natuurlijk aroma (bevat MELK), zonnebloemolie, antiklontermiddel (E551), MELKEIWEIT. Kan MOSTERD bevatten. Mix voor dip: Water, specerijen (paprikapoeder, korianderzaad, komijnzaad, peper, gember, kaneel, kurkuma, chilipoeder, kardemom, nootmuskaat, kruidnagel, piment), azijn, ui, voedingszuur (melkzuur), zout, paprika, knoflook, gemodificeerd zetmeel, conserveermiddel (kaliumsorbaat), natuurlijk citroenaroma, zonnebloemolie. Kan MOSTERD bevatten. Chilisaus: Water, suiker, azijn, gemodificeerd zetmeel, zout, paprika, paprikapuree (paprika, citroensapconcentraat), tomatenpuree, specerijen (chilipoeder, gember), knoflook, conserveermiddel (kaliumsorbaat), verdikkingsmiddelen (guargom, xanthaangom), natuurlijk citroenaroma, citroengras, natuurlijk aroma, natuurlijk ui-aroma, zonnebloemolie.

Tarwe, Glutenbevattende granen, Soja, Melk

Droog bewaren