Beschreibung
FRISCH GEFROREN für beste Qualität
* Mindestens 2 Stück
Verwendung
Grätenfrei: Trotz sorgfältiger Filetierung kann es vorkommen, dass unbeabsichtigt ein Gräte im Fisch verbleibt.
Zubereitung: Verpackung entfernen und Kabeljaufilets im Kühlschrank auftauen. Die Kabeljaufilets trocken tupfen und mit Kräutern abschmecken. Bratpfanne: Flüssige Margarine und/oder (Oliven-)Öl erhitzen und die Kabeljaufilets bei mittlerer Temperatur 6-8 Minuten braten. Regelmäßiges Wenden. Ofen (180 °C): Die Kabeljaufilets in eine abgedeckte Auflaufform legen und in der Mitte des vorgeheizten Ofens 20–25 Minuten backen.
Zutaten: Kabeljau.
Davon 0,00 g Zucker pro 100 Gramm und davon 0,00 g Salz pro 100 Gramm
Informationen zu Allergien
Fisch
Ernährungswerte
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
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| Energie 167 kJ (40 kcal) |
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| Vet 1.5 g |
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| waarvan verzadigd 1 g |
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| Koolhydraten 2.8 g |
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| waarvan suikers 2.8 g |
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| Eiwitten 3.7 g |
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| Zout 0.07 g |
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| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
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| Calcium 119 mg 15% |
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| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
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