Beschreibung
Ultimativer Komfort: gedämpfter brauner Reis, gebrauchsfertig.
* 2 x 1-Personen-Portion
* 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen
* Für eine superschnelle Mahlzeit
* Von Natur aus glutenfrei
Verwendung
Minutenlanger brauner Reis mit grünem Spargel und Tofu
Einkaufsliste
1 Person / 10 Minuten.
- 1 Packung Lassie Minute Brown Rice 250g
- 250 g grüner Spargel
- 100 g Tofu
- 1 ½ EL Sesamöl
- 2 EL Sojasauce
- 1 kleine rote Zwiebel, in Spalten geschnitten
- 1 kleine Knoblauchzehe
- Saft einer halben Limette
- ½ EL schwarzer oder weißer Sesam
Die Zubereitungsmethode finden Sie unter www.lassie.nl
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Vorbereitung: 1. Entfernen Sie die Umverpackung und ziehen Sie die Schutzfolie leicht (ca. 1 cm) auf (Achtung: nicht vollständig entfernen) oder stechen Sie mehrere Löcher hinein.2. Stellen Sie den Behälter in die Mikrowelle.3. Erhitzen Sie den Behälter mit Reis 1 Minute lang bei maximaler Leistung (900 Watt).*4. Nehmen Sie den Behälter aus der Mikrowelle. Bitte beachten: Behälter ist heiß!5. Entfernen Sie die Folienabdeckung vor dem Servieren vollständig.* Die Zeit kann je nach Leistung Ihrer Mikrowelle variieren.
Zutaten: vorgedämpfter brauner Reis (97 %) [Wasser, brauner Reis], Sonnenblumenöl, Salz, Emulgator: Sonnenblumenlecithin.
Ernährungswerte
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
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| Energie 167 kJ (40 kcal) |
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| Vet 1.5 g |
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| waarvan verzadigd 1 g |
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| Koolhydraten 2.8 g |
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| waarvan suikers 2.8 g |
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| Eiwitten 3.7 g |
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| Zout 0.07 g |
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| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
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| Calcium 119 mg 15% |
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| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
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