Beschreibung
Die Kombination aus braunem Reis, Quinoa und Getreide sorgt für einen vollen, reichhaltigen Geschmack und eine große Sammlung an Ballaststoffen.
* Voller Geschmack, mit Biss
* Fertig in 8 Minuten
* Faserquelle
Verwendung
Dienen: .
Zubereitung: 1. Spülen Sie den Reis sorgfältig mit reichlich Wasser ab.2. Geben Sie die Reismischung (75 g pro Person) in einen Topf mit reichlich kochendem Wasser.3. Nochmals aufkochen lassen und die Reismischung 8 Minuten köcheln lassen.4. Nehmen Sie die Pfanne von der Hitzequelle und lassen Sie die Reismischung abtropfen.5. Lassen Sie die Reismischung weitere 5 Minuten mit dem Deckel auf der Pfanne stehen.6. Rühren Sie die Reismischung vor dem Servieren um.
Zubereitung: Brauner Reis + Quinoa und Körner mit italienischem Zitronenhähnchen, Tomaten-Basilikum-Sauce & Oliven Einkaufsliste 4 Personen / 25 Minuten – 1 Packung Lassie Brauner Reis + Quinoa und Körner 275 g – 1 Zitrone – 4 Knoblauchzehen – 400 g Hähnchen Filet – 1 Dose gewürfelte Tomaten (400 g) – 100 g entkernte Kalamata-Oliven – 400 g Bimi – 10 g frisches Basilikum & optional: 1 (gelbe) Zucchini. Die Zubereitungsmethode finden Sie unter www.lassie.nl. Für noch mehr Inspiration finden Sie unter www.lassie.nl
Zutaten: Parboiled brauner Reis (66 %), GERSTE (20 %), Quinoa (10 %), WEIZEN (4 %). Kann Spuren von Nüssen enthalten.
Informationen zu Allergien
Gerste
Ernährungswerte
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
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| Energie 167 kJ (40 kcal) |
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| Vet 1.5 g |
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| waarvan verzadigd 1 g |
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| Koolhydraten 2.8 g |
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| waarvan suikers 2.8 g |
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| Eiwitten 3.7 g |
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| Zout 0.07 g |
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| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
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| Calcium 119 mg 15% |
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| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
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