Surprise your love! 10% off our Valentine's selection. 💝 Valid from January 31st until February 12th, while supplies last!

Cod fillet

approx. 250 g

    Usage

    Instructions:
    Graatvrij: ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achtergebleven zijn.

    PreparationInstructions:
    Koekenpan: dep de kabeljauw droog en bestrooi met (vis)kruiden. Verhit vloeibare margarine en/of (olijf)olie en bak de kabeljauw 1 minuut op hoge temperatuur. Verlaag de temperatuur naar middelhoog. Draai de kabeljauw na 2-3 minuten om en bak nog 2-3 minuten op lage temperatuur totdat de kabeljauw gaar is. Oven (180°C): dep de kabeljauw droog, bestrijk rondom met (olijf)olie en bestrooi met (vis)kruiden. Leg de kabeljauw naast elkaar in een ingevette ovenschaal en bak de kabeljauw in het midden van een voorverwarmde oven in 7-10 minuten gaar. Stomen: bestrooi de kabeljauw met (vis)kruiden. Verhit een laagje (vis)bouillon of water in een pan. Stoom de kabeljauw in een stoomwaaier of -mandje boven de bouillon met het deksel op de pan in 5-8 minuten gaar.

    Ingredients

    Ingredients: cod.
    Of which added sugars 0.00g per 100 grams and of which added salt 0.00g per 100 grams

    Allergy information

    Fish

    Nutritional values

    These values ​​apply to the unprepared product

    Type Per 100 Grams
    Energy 321 kJ (76 kcal)
    Fat 0.4g
    of which saturated 0.1g
    of which unsaturated 0.3g
    Carbohydrates
    of which sugars
    Dietary fiber
    Proteins 18g
    Salt 0.2g
    Omega 3 Fat acids 176 mg

    Cod fillet

    approx. 250 g

      Product form

      The cod is MSC certified and is caught in the Barents Sea where the cod stock is doing well. For each fish it is fully traceable by which ship it was caught. * Naturally rich in omega-3 fatty acids, proteins and vitamin B14 *Unedited * Cod fillet is easy to prepare, serve with butter sauce and vegetables * ​

      €11 , 20

      €12,20 (incl. btw)

        Characteristics

        MSC

        Save

        Not suitable for freezing at home.

        Description

        The cod is MSC certified and is caught in the Barents Sea where the cod stock is doing well. For each fish it is fully traceable by which ship it was caught.


        * Naturally rich in omega-3 fatty acids, proteins and vitamin B14
        *Unedited
        * Cod fillet is easy to prepare, serve with butter sauce and vegetables
        * ​

        Usage

        Instructions:
        Graatvrij: ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achtergebleven zijn.

        PreparationInstructions:
        Koekenpan: dep de kabeljauw droog en bestrooi met (vis)kruiden. Verhit vloeibare margarine en/of (olijf)olie en bak de kabeljauw 1 minuut op hoge temperatuur. Verlaag de temperatuur naar middelhoog. Draai de kabeljauw na 2-3 minuten om en bak nog 2-3 minuten op lage temperatuur totdat de kabeljauw gaar is. Oven (180°C): dep de kabeljauw droog, bestrijk rondom met (olijf)olie en bestrooi met (vis)kruiden. Leg de kabeljauw naast elkaar in een ingevette ovenschaal en bak de kabeljauw in het midden van een voorverwarmde oven in 7-10 minuten gaar. Stomen: bestrooi de kabeljauw met (vis)kruiden. Verhit een laagje (vis)bouillon of water in een pan. Stoom de kabeljauw in een stoomwaaier of -mandje boven de bouillon met het deksel op de pan in 5-8 minuten gaar.

        Ingredients: cod.
        Of which added sugars 0.00g per 100 grams and of which added salt 0.00g per 100 grams

        Allergy information

        Fish

        Nutritional values

        Deze waarden gelden voor het onbereide product.

        Soort Per 100 Milliliter RI*
        Energie 167 kJ (40 kcal)
        Vet 1.5 g
        waarvan verzadigd 1 g
        Koolhydraten 2.8 g
        waarvan suikers 2.8 g
        Eiwitten 3.7 g
        Zout 0.07 g
        Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18%
        Calcium 119 mg 15%
        * DRI= dagelijkse referentie-inname.

        Dit heb je eerder bekeken

        Login

        Forgot your password?

        Don't have an account yet?
        Create account