Beschreibung
Vorgedämpfter Quinoa, gebrauchsfertig.
* Perfekt für Salat oder schnelle Mahlzeit
* Protein- und Ballaststoffquelle
* Für 2 Personen
* Bei Bedarf 2 Minuten aufwärmen
Verwendung
Dienen: .
Zubereitung: 1. Drücken Sie die Packung leicht zusammen, um den Quinoa zu lösen. Schneiden Sie dann die Verpackung auf.2. Für eine kalte Mahlzeit fügen Sie Quinoa direkt zu Ihrem Gericht hinzu.3. Für ein mageres Gericht erhitzen Sie die Packung aufrecht in der Mikrowelle* für 90 Sekunden bei 800 Watt. Oder braten Sie den Quinoa mit 2 Esslöffeln Wasser in einer Pfanne etwa 2 Minuten lang an.* Die Zeit kann je nach Leistung Ihrer Mikrowelle variieren.
Zubereitung: Vorgedünstetes Quinoa mit Apfel, Sellerie und Pilzen Einkaufsliste 2 Personen / 10 Minuten – 1 Tüte vorgedünstetes Lassie-Quinoa (250 g) – 175 g Zwiebelchips – 200 g Pilzmischung – 1 (roter) Apfel – 2 Selleriestangen - 1-2 EL Apfelessig - 2 EL Haselnüsse - 1 kleine Zucchini & optional 100 g geräucherte Speckstreifen Die Zubereitungsmethode finden Sie unter www.lassie.nl
Zutaten: vorgekochter weißer Quinoa (91 %) [Wasser, weißer Quinoa], vorgekochter roter Quinoa (8 %) [Wasser, roter Quinoa], Sonnenblumenöl, Meersalz, Emulgator: Sonnenblumenlecithin.
Ernährungswerte
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
