Beschreibung
* 2 Stücke
*Frisch gefroren für beste Qualität
Verwendung
Grätenfrei: Trotz sorgfältiger Filetierung kann es vorkommen, dass unbeabsichtigt ein Gräte im Fisch verbleibt.
Zubereitung: Die benötigten Lachsfilets aus der Verpackung nehmen und das Eis unter kaltem Leitungswasser abspülen. Anschließend die Lachsfilets im Kühlschrank auftauen lassen. Die Lachsfilets trocken tupfen. Mit Pfeffer oder Fischkräutern bestreuen. In der Bratpfanne flüssige Margarine und/oder (Oliven-)Öl erhitzen und die Lachsfilets 4-6 Minuten lang rosa braten. Regelmäßiges Wenden. Im Ofen Den Ofen auf 180°C vorheizen. Die Lachsfilets in Alufolie einwickeln und in der Mitte des Ofens 13–15 Minuten backen.
Zutaten: Lachs.
Davon 0,00 g Zucker pro 100 Gramm und davon 0,00 g Salz pro 100 Gramm
Informationen zu Allergien
Fisch
Ernährungswerte
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
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| Energie 167 kJ (40 kcal) |
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| Vet 1.5 g |
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| waarvan verzadigd 1 g |
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| Koolhydraten 2.8 g |
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| waarvan suikers 2.8 g |
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| Eiwitten 3.7 g |
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| Zout 0.07 g |
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| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
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| Calcium 119 mg 15% |
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| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
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