Description
Zin in comfort food? maak dan Indiase butter chicken. 100% plantaardig en zonder kunstmatige toevoegingen Mild pikante smaak met rijke mix van kruiden en specerijen Verbouwd, bereid en verpakt in Sri Lanka Fairtrade-max havelaar gecertificeerd
Usage
PreparationInstructions:
Zelf toevoegen:,- 300g kip,- 1 grote ui,- 1 eetlepel roomboter,- 1 theelepel olie,- 200ml kookroom,- 100ml Griekse yoghurt,- 200g bloemkool,- 1 stronk paksoi,- 2 paprika's,- 400g rijst (ongekookt),,Zo maak je het zelf voor 4 personen,Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de kip en de ui in stukjes. Meng de kruidenpasta met de kip en de ui. Laat 15 minuten marineren. Snijd de groenten, blancheer de bloemkool kort en wok alle groenten met een theelepel olie tot beetgaar. Wok in een andere pan het kipmengsel in roomboter op matig vuur. Voeg, zodra de kip gaar is, de kookroom en yoghurt toe. Even doorroeren en laten pruttelen tot de saus mooi romig is. Serveer met gewokte groenten en rijst.
Ingrediënten: Water, specerijen (koriander (11,3%), gember (3,7%), foenegriek (2,2%), venkelzaad, komijn (2,1%), kurkuma (1,8%), rode chilipepers (1,1%)), kokosolie, tomatenpuree, azijn, knoflook (5,6%), zout, rijst, rietsuiker
Nutritional values
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
