Extra information
Ontdek het Knorr Wereldgerechten Zuid-Afrikaanse Bobotie
Zet makkelijk en snel een wereldgerecht op tafel, met lekker veel groente
Deze maaltijd is ook geschikt als je een dagje zonder vlees wilt eten
Makkelijk gerecht met verse groente, rijstmix, sausmix en kruidenmix
Mix zonder conserveermiddelen, kunstmatige kleurstoffen of smaakversterkers
Deze Knorr Zuid-Afrikaanse Bobotie is een wereldgerecht voor 2-3 personen
Recept met lekker veel groente
Boodschappenlijstje
- 225 g mager rundergehakt
- 500 g sperziebonen
- 3 bosuien
- 1 ui
- 1 appel
- 125 g crème fraîche light
- Olie
Zo maak je 't
1. Verwarm de (hetelucht) oven voor op 190°C. Halveer de sperziebonen en kook ze ca. 5 min. voor. Snij de appel in blokjes, snipper de ui en snij de bosui in smalle ringen.
2. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak het gehakt rul. Voeg de ui toe en bak nog ca. 2 min. mee. Voeg dan de kruidenmix toe en roer goed door.
3. Voeg vervolgens de sausmix en 300 ml water toe. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het ca. 3 min. zachtjes doorkoken. Schep de appel, sperziebonen, bosui en crème fraîche erdoor en verwarm het geheel nog ca. 1 min.
4. Giet het mengsel in een ingevette ovenschaal en laat het in de oven in ca. 15 min. goudbruin worden.
5. Kook ondertussen de rijstmix in ruim kokend water in ca. 14 min. gaar en giet af. Serveer de Bobotie en de rijst apart van elkaar.
Lekker variëren
Tip van De Vegetarische Slager:
Vervang het gehakt door 1 pakje Rul Gehackt. In stap 2, bak alleen de groenten. In stap 3, voeg het Rul Gehackt samen met de appel toe
Tip van de groenteboer:
Vervang het gehakt door 200 g linzen (blik) en voeg in stap 3 als laatste toe.
Variatietip:
Bestrooi het gerecht met 50 g ongezouten amandelen.
Ingredients
Ingrediënten: Ingrediënten rijstmix: Rijst¹ 92%, rozijnen. Kan ei, glutenbevattende granen, melk, mosterd, selderij, soja bevatten. Ingrediënten sausmix: Zetmeel, zout, paneermeel (TARWEBLOEM, gist, zout), EIPOEDER, ui¹ 12,2%, kippoeder (kippenvlees, zout, antioxidant (rozemarijnextract)), kerrie 6,7% (bevat MOSTERDZAAD), gistextract, peper, laurierblad, kurkuma¹, kippenvet (kippenvet, antioxidant (rozemarijnextract)), citroensappoeder (maltodextrine, citroensap). Kan andere glutenbevattende granen, melk, selderij, soja bevatten. Ingrediënten kruidenmix: Kippoeder (kippenvlees, zout, antioxidant (rozemarijnextract)), uipoeder¹ 14,3%, knoflook¹ 14,3%, suiker, gistextract, kerrie 7,1% (bevat MOSTERDZAAD), koriander, maltodextrine, kurkuma, laurierblad, kippenvet (kippenvet, antioxidant (rozemarijnextract)). Kan ei, glutenbevattende granen, melk, selderij, soja bevatten. ¹op duurzame wijze geteeld.