Zelf toevoegen
600 g voorgekookte krieltjes
400 g broccoli
2 rode paprika's
2 middelgrote tomaten
1 middelgrote rode ui
4 rundervinken (400 gram)
2 eetlepels olijfolie
Variatietip: Vervang de rundervink door vegetarische (chipolata) worstjes!
Algemene bereidingswijze
1 Verwarm de oven voor op 200°C (hetelucht 180°C). Breng een pan met water aan de kook en kook de gesneden broccoli voor 2 minuten.
2 Snijd de rode ui in halve ringen, de paprika's in stukjes en de tomaten in partjes.
3 Meng de krieltjes en de gesneden groenten met olijfolie en de Honig Bakplaat mix in een grote kom. Verdeel het geheel over de (met bakpapier beklede) bakplaat.
4 Snijd de rundervinken in 4 gelijke stukken en leg deze op de bakplaat.
5 Schuif de bakplaat in het midden van de oven en bak in circa 20 minuten tot alles beetgaar is. Afhankelijk van de oven kan 5-10 minuten extra baktijd nodig zijn.
* 10 min. bereidingstijd + 20 min. oventijd
Ingredients
Ingrediënten: Maltodextrine, groenten (ui, tomaat), kruiden 15,8% (oregano, tijm, salie, basilicum, laurier), specerijen (paprikapoeder, peper, lavas), zout, knoflook, zonnebloemolie, antiklontermiddel (E551). Kan glutenbevattende granen (TARWE, GERST, ROGGE, HAVER, SPELT, KAMUT) en MOSTERD bevatten.
