Omschrijving
Hak Linzen hebben een pure smaak en een lekkere bite. Ze zijn ideaal om mee te variëren zowel in traditionele gerechten zoals stoofschotels of tajines als in soepen en salades.
* Pure smaak en stevige bite doordat ze in het zakje gaar worden gestoomd
* Vezelrijk en eiwitrijk: past goed in een gezond voedingspatroon
* Zowel koud als warm lekker, ideaal voor salades en soepen
* Ook lekker in stoofschotels of chili con carne
Gebruik
Gebruiksaanwijzing: De linzen zijn klaar voor gebruik. Voor warm gebruik alleen opwarmen. Bonen zijn een natuurproduct en kunnen ondanks zorgvuldige schoning nog een steentje bevatten dat van het land is meegekomen.
Serveren: Salade met linzen 2 personen: - 1 zak HAK Linzen - 1 komkommer - 75 gr rucola - 100 gr gedroogde tomaatjes - 75 gr feta. Dressing: - 1 el olijfolie - 1 le citroensap - Snuf peper en zout. Bereidingswijze: Meng de ingrediënten van de dressing door elkaar. Snijd de komkommer doormidden over de lengte en verwijder met een lepeltje het waterige gedeelte, snijd daarna in dunne plakjes. Doe de rucola in een kom en meng de dressing en gedroogde tomaatjes er door. Strooi de linzen uit de zak over de salade en kruimel de feta erover..
Bereiding: Pan: Schud of schep de zak leeg in een pan. Al roerende zachtjes opwarmen, niet laten koken.
Bereiding: Magnetron: Scheur de bovenzijde van de verpakking af en zet rechtop in de magnetron. Verwarm 1 min. op 750W*. *tijd kan variëren per magnetron.
Ingrediënten: Linzen, water, zeezout. Kan sporen bevatten van gluten.
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
