Omschrijving
VERS INGEVROREN voor de beste kwaliteit
* Minimaal 2 stuks
Extra informatie
Kabeljauwhaasjes
Gebruik
Graatvrij: ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achtergebleven zijn.
Bereiding: verwijder de verpakkingen en ontdooi de kabeljauwhaasjes in de koelkast. Dep de kabeljauwhaasjes droog en voeg naar smaak kruiden toe. Koekenpan: verhit vloeibare margarine en/of (olijf)olie en bak de kabeljauwhaasjes op middelmatige temperatuur in 6-8 minuten gaar. Regelmatig keren. Oven (180°C): leg de kabeljauwhaasjes in een afgedekte ovenschaal en bak in het midden van een voorverwarmde oven in 20-25 minuten gaar.
Ingrediënten: kabeljauw.
Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
