Omschrijving
Parelcouscous wordt gemaakt van harde tarwe en is geliefd in het midden-oosten. Het heeft een grotere korrel en zachtere smaak dan couscous en lijkt qua bite meer op pasta.
* 4 x 1 persoons portie
* Klaar in 9 minuten
* Gemaakt van harde tarwe, geliefd in het midden-oosten
Extra informatie
PARELCOUSCOUS (TARWE)
Kijk voor lekkere recepten op de website van lassie.
Als Lassie willen we jou helpen om lekker en gezond te koken. Dat doen we al decennia lang en dat blijven we de komende jaren doen. Gewoon een makkelijke en vooral lekkere maaltijd op je bord. Zonder veel gedoe en met goede ingredienten als basis.
Gebruik
Serveren: .
Bereiding: 1. Doe het gewenste aantal builtjes (1 builtje per persoon) in een pan met ruim kokend water en laat de parelcouscous 9 min. doorkoken. 2. Haal het builtje voorzichtig uit het water en laat het even uitlekken. Je kunt het builtje met het hengsel aan de kraan hangen, maar bijvoorbeeld ook even in een vergiet leggen.3. Pak het hengsel en knip het open. De parelcouscous hoeft niet na te stomen, maar is direct klaar om te serveren.
Bereiding: Parelcouscous builtje met kruidige chopped salad & basilicumBoodschappenlijst4 personen/25 minuten- 1 pak Lassie Parelcouscous Builtje 300 g- 1 sjalot- witte wijnazijn- ¼ (paarse) spitskool- 1 komkommer- 250 g cocktailtomaten- 2 bospenen- 10 takjes basilicum& optioneel: 1 avocado & 75 g fetakaasDe bereidingswijze van dit recept vind je op www.lassie.nlGa voor nog meer inspiratie naar www.lassie.nl
Ingrediënten: parelcouscous (TARWE)
Allergie-informatie
Tarwe
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
