Omschrijving
Lassie poke bowl kant en klaar rijst bestaat uit voorgestoomde op smaak gebrachte rijst. Deze poke bowl rijst is de basis voor een vers gerecht. * In 60 seconden klaar * Alleen toppings toevoegen * Combineer met een verspakket * Vegan, 100% natuurlijk
Een poke bowl is een traditioneel hawaiaans gerecht, waarbij rijst in een kommetje geserveerd wordt met verse groenten, vlees of vis, een dressing en wat toppings als avocado, tauge, lente-uitjes en verkruimelde of gehakte nootjes. De ingredienten worden allemaal in kleine plakjes of blokjes gesneden en je eet de bowl vaak lauwwarm. Hoewel het dus uit amerika komt, voeren vooral Aziatische smaken de boventoon in de bowl. Voor het maken van een poke bowl heb je niet veel nodig. Een kommetje om in te serveren, wat kleine schaaltjes om een dressing in te maken en een scherp mes om al je ingredienten fijn te snijden. En even over die ingredienten met poke bowl rijst, een verspakket en eventueel wat vlees of vis kom je al een heel eind. Hoef je alleen nog maar een dressing en wat toppings aan toe te voegen! Als dressing wordt vaak sojasaus en sesamolie gebruikt. Maar ook pittige varianten als sriracha of wasabi mayonaise doen het goed. zelf een poke bowl maken is dus heel eenvoudig. En met Lassie kant en klaar poke bowl rijst al helemaal. Je kan er heel gemakkelijk mee varieren en restjes uit de koelkast voor gebruiken. Zo maak je gemakkelijk ook een voordelig gerecht. Een welkom en gezond alternatief dus, ook voor vegetariers en veganisten! Op onze website lassie.nl vind je heel veel heerlijke poke bowl recepten. Succes gegarandeerd!
Gebruik
1. Knijp lichtjes in de verpakking om de rijst los te maken. 2. De rijst kan meteen gegeten worden, maar komt even opgewarmd en afgekoeld het best tot zijn recht. 3. Verwarm de verpakking rechtop in de magnetron gedurende 45 seconder op 800 watt*. 4. Open de verpakking voorzichtig, verdeel de rijst over twee bowls, laat even afkoelen en maak het gerecht verder op. * De tijd kan variëren afhankelijk van het vermogen van de magnetron.
Ingrediënten: Voorgestoomde rond graan rijst (93%) [rond graan rijst, water], rijstazijn, zonnebloemolie, suiker, zout, emulgator: zonnebloemlecitine.
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
