Omschrijving
Volkoren rijst met een nootachtige smaak en een stevige bite.
* 4 x 1 persoons portie
* Klaar in 10 minuten
* Bron van vezels
* 100% volkoren , van nature glutenvrij
Extra informatie
VOORGEKOOKTE ZILVERVLIESRIJST
Als Lassie willen we jou helpen om lekker en gezond te koken. Dat doen we al decennia lang en dat blijven we de komende jaren doen. Gewoon een makkelijke en vooral lekkere maaltijd op je bord. Zonder veel gedoe en met goede ingredienten als basis.
Gebruik
Serveren: Zilvervliesrijst builtje met portobello, tomaat & feta
Boodschappenlijst
4 personen/20 minuten
- 1 pak Lassie Zilvervliesrijst
- Builtje 300 g
- 1 (biologische) sinaasappel
- 2 uien
- 4 portobello's
- verse Italiaanse kruiden
- 50 g hazelnoten
- 6 cocktailtomaten
- 100 g feta
De bereidingswijze vind je op www.lassie.nl
Ga voor nog meer inspiratie naar www.lassie.nl
Bereiding: 1. Doe de gewenste aantal builtjes (1 builtje per persoon) in een pan met ruim kokend water en laat de rijst 10 min. doorkoken.2. Haal het builtje voorzichtig uit het water en laat het even uitlekken. Je kunt het builtje met het hengsel aan de kraan hangen, maar bijvoorbeeld ook even in een vergiet leggen.3. Pak het hengsel en knip het open. De rijst hoeft niet na te stomen, maar is direct klaar om te serveren.
Ingrediënten: voorgekookte zilvervliesrijst
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
