Omschrijving
De combinatie van zilvervliesrijst, quinoa en granen zorgt voor een volle rijke smaak en een flinke verzameling vezels.
* Vol van smaak, met een bite
* Klaar in 8 minuten
* Bron van vezels
Extra informatie
VOORGEKOOKTE ZILVERVLIESRIJST MET GERST, QUINO EN TARWE
Als Lassie willen we jou helpen om lekker en gezond te koken. Dat doen we al decennia lang en dat blijven we de komende jaren doen. Gewoon een makkelijke en vooral lekkere maaltijd op je bord. Zonder veel gedoe en met goede ingredienten als basis.
Gebruik
Serveren: .
Bereiding: 1. Spoel de rijst zorgvuldig met ruim water.2. Doe de rijstmix (75 g per persoon) in een pan met ruim kokend water.3. Breng opnieuw aan de kook en laat de rijstmix 8 min. doorkoken.4. Neem de pan van de warmtebron en giet de rijstmix af.5. Laat de rijstmix nog 5 min. staan met de deksel op de pan.6. Schep de rijstmix voor het serveren even om.
Bereiding: Zilvervliesrijst + quinoa én granen met Italiaanse citroenkip, tomatenbasilicumsaus & olijvenBoodschappenlijst4 personen/25 minuten- 1 pak Lassie Zilvervliesrijst + Quinoa én granen 275 g- 1 citroen- 4 tenen knoflook- 400 g kipfilet- 1 blik tomatenblokjes (400 g)- 100 g kalamata-olijven zonder pit- 400 g bimi- 10 g verse basilicum& optioneel: 1 (gele) courgetteDe bereidingswijze vind je op www.lassie.nlGa voor nog meer inspiratie naar www.lassie.nl
Ingrediënten: voorgekookte zilvervliesrijst (66%), GERST (20%), quinoa (10%), TARWE (4%). Kan sporen van noten bevatten.
Allergie-informatie
Gerst
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
