Omschrijving
* VERS INGEVROREN . Voor de beste kwaliteit
* Graatvrij, minimaal 5 stuks
Extra informatie
Pangasiusfilet
Gebruik
Graatvrij: ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achtergebleven zijn.
Bereiding: Bereiding voor bereiding ontdooien in de koelkast. Spoel de pangasiusfilets af met koud water en dep droog. Na ontdooiing binnen 24 uur gebruiken. [koekenpan-icon] IN DE KOEKENPAN Verhit vloeibare margarine en/of (olijf)olie en bak de pangasiusfilets in 6-8 minuten gaar. Halverwege keren. [oven-icon] IN DE OVEN Verwarm de oven voor op 180°C. Leg de pangasiusfilets in een ovenschaal, dek af met aluminiumfolie en bak in het midden van een voorverwarmde oven in 14-16 minuten gaar.
Ingrediënten: 95% pangasius, water, zout, voedingszuur (citroenzuur [E330]).
Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.35g per 100 gram
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
