Omschrijving
* 2 stuks
* Vers ingevroren voor de beste kwaliteit
Extra informatie
Zalmfilets
Gebruik
Graatvrij: ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achtergebleven zijn.
Bereiding: Neem de benodigde zalmfilets uit de verpakking en spoel het ijs hiervan onder koud kraanwater af. Laat de zalmfilets vervolgens ontdooien in de koelkast. Dep de zalmfilets droog. Bestrooi met peper of viskruiden. In de koekenpan Verhit vloeibare margarine en/of (olijf) olie en bak de zalmfilets in 4-6 minuten rosé. Regelmatig keren. In de ovenVerwarm de oven voor op 180°C. Wikkel de zalmfilets in aluminiumfolie en bak ze 13-15 minuten in het midden van de oven.
Ingrediënten: zalm.
Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
