Omschrijving
Honig basis voor bloemkool ovenschotel is een mix voor een smaakvolle saus met specerijen. Door het toevoegen van verse ingredienten zet je snel en makkelijk een heerlijke maaltijd op tafel!
* Bloemkool ovenschotel voor 4 personen
* Bereidingstijd: 45 minuten inclusief oventijd
* Zelf toevoegen: bloemkool, aardappel, rundergehakt, sjalotten, ei, kookroom
* Varieer met je favoriete groenten
Extra informatie
Mix in Droge Vorm
Iedereen verdient het om dagelijks van een warme maaltijd te genieten. Daarom helpt Honig al meer dan 150 jaar om samen aan tafel te gaan voor een smaakvolle, warme maaltijd!
Gebruik
Bereiding: Zelf toevoegen- 500 g bloemkool- 600 g voorgekookte aardappelschijfjes- 350 g mager rundergehakt- 2 sjalotten- 1 ei- 150 ml kookroom light- 200 ml waterAlgemene bereidingswijze1 Verwarm de oven voor op 200°C (heteluchtoven op 180°C) en vet een ovenschaal in. Kook de bloemkoolroosjes ca. 2-3 min. en snipper in de tussentijd de sjalotten.2 Verhit 1 eetl. olijfolie in een pan. Bak het gehakt rul en voeg daarna de sjalotten toe. Voeg als laatste de uitgelekte bloemkoolroosjes toe en bak kort mee.3 Bouw het ovengerecht op. Verdeel de helft van de voorgekookte cardappelschijfjes over de bodem. Bedek dit met het mengsel van gehakt, sjalotten en bloemkoolroosjes.4 Meng 200 ml koud water, 150 ml kookroom en de Honig Bloemkool Ovenschotelmix in een kom. Voeg als laatste het ei toe, meng dit weer goed en schenk direct ¾ van de aangemaakte ovenschotelmix gedoseerd over de ovenschotel.5 Wacht 2 minuten. Verdeel de resterende aardappelschijfjes en schenk de rest van de ovenschotelmix gelijkmatig eroverheen. Bak de ovenschotel in het midden van de oven in ca. 30-35 min. goudbruin.100 + 35 min
Ingrediënten: Aardappel, zout, zetmeel, suiker, maltodextrine, gistextract, knoflook, specerijen (peper, nootmuskaat, lavas, foelie, kurkuma), ui, peterselie, zonnebloemolie
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort Per 100 Milliliter RI* |
|
|
| Energie 167 kJ (40 kcal) |
|
|
| Vet 1.5 g |
|
|
| waarvan verzadigd 1 g |
|
|
| Koolhydraten 2.8 g |
|
|
| waarvan suikers 2.8 g |
|
|
| Eiwitten 3.7 g |
|
|
| Zout 0.07 g |
|
|
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine 0.46 µg 18% |
|
|
| Calcium 119 mg 15% |
|
|
| * DRI= dagelijkse referentie-inname. |
|
|
